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多喝热水真的能治百病吗 来了解一下 2018-10-18


    在我们现在生活中,很多时候不舒服,总有人会说,“没事,多喝喝水就好了”。感冒了,也是多喝热水;肚子疼,也是多喝喝热水;发烧了,也是多喝喝热水;喉咙疼痛,也说要多喝热水。总而言之,让人感觉多喝热水像是可以治百病一样,那么事实真的如此呢?


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  多热喝水虽然说是不能治百病的,但其实从我们中医角度来说,可是有很多好处的哦!那么,具体都有哪些呢?下面不妨就跟着小编一起来看看吧!


  驱寒温阳


  在寒冷的天气里面,喝上一杯热水的话,是可以帮助我们人体缓解周身的寒冷,起到驱寒温阳的作用。不仅如此,通过热水的热力,还能够促进我们身体的排汗,从而加速我们新陈代谢和毒素的排出哦!


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  缓解疼痛


  女性朋友们,如果你们肚子疼的时候,比如胃疼,腹痛,痛经等,你们男票喊你们喝热水,你们不要再认为他们是敷衍你们咯,因为多喝热水,确实是可以起到缓解疼痛的作用的。


  另外,对于肌肉出现的酸痛,僵硬现象,多喝热水也是可以有舒缓的作用的。


  预防感冒


  感冒的时候,多喝热水是没有错的,因感冒的时候人体会出现咳嗽,流鼻涕,出汗,或者是发烧等症状,这些症状都会导致我们人体出现体液减少的情况,那么这个时候多喝热水,一是可以补充体液,二是可以加速新陈代谢,让感冒更快好。


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  缓解便秘


  我们出现便秘的原因多是,喝水喝的少造成的,所以便秘的时候更是应该多喝热水,这样在滋润肠道,促进排便的时候,还可以通过热量的作用来促进肠胃蠕动。


  由此可见,多喝热水确实并不是什么用处都是没有的哦!所以当人家再让你多喝热水的时候,你不要觉的别人不关心你了哦!



2018-10-18 医疗健康小编:小韩




关节炎怎么治?日常护理很重要 2018-10-18


  秋季温差比较大雨水多,是关节炎高发的季节,让患者的关节疼痛,甚至行走出现困难等。


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  关节炎日常应该如何护理?


  1、要避免诱发的环境因素


  长时间生活在潮湿的环境中,就会让大量的病原菌生长,所以一定要注意卫生,保持居住环境的通风,做好防潮保暖的工作,另外也要避免接触某些化学物质和紫外线,因为会给身体产生免疫作用,从而导致了关节炎的发生。


  2、合理的饮食


  营养缺乏会加重关节炎,肥胖、营养过剩就会加重风湿性关节炎,骨关节炎等,所以一定要科学的合理饮食,减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量,减少吸烟和喝酒。


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  3、适当的运动


  适当的运动可以远离疾病,同时也要调节好心情。保持积极乐观以及稳定的心态,这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。


  4、要保护好关节


  不能让膝关节长时间保持固定的姿势,不然会加重膝关节的压力,让关节处于超负荷状态,从而导致膝关节炎。千万不能在气温比较低的时候让关节受凉,不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长,骨密度也会降低,骨骼的承载力弱,一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态,多做一些舒缓的保健操。



2018-10-18 医疗健康小编:小韩




常搓手好处多 我们可以这样做 2018-10-18


  在手上有很多的穴位,比如鱼际穴、合谷穴,不同的穴位对应着身体的不同的器官,经常性的手搓手能够调节脏腑功能,同时也可以美容养生。


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  常常搓手的好处有哪些?


  1、防止冻疮


  当气温低的时候会让血液循环欠佳,当气温低于10℃又缺乏一定的运动,容易在足部、手指、手掌反面、脸颊、耳廓等部位出现冻疮,搓手可以增加局部的温度,同时也可以增强血液的循环,防止冻伤和冻疮。


  2、益智


  经常性的搓手能让手指变得灵活,而且又会运用到众多的关节、肌肉运动,必须受到前脑的指挥以及调节和控制,经常性的搓手可以巩固手和大脑的反射,让大脑越用越灵活。


  3、防止伤风


  经常性的搓手能够促进新陈代谢和血液循环,防止了伤风。在双手的大拇指根部有大鱼际穴,能够有效的治疗呼吸道疾病,此地方血脉是非常丰富的,经常性的刺激能够促进血液的轮回,疏通了经络,防止上呼吸道和咽喉-鼻子等受到细菌和病毒的侵袭,增强了免疫功能。


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  4、防止了手部肌肉萎缩


  中风、偏瘫的患者经常性的搓手能够有效的增强局部血液循环,防止手部的肌肉出现萎缩,有效的促进神经经脉快速的康复,让手部的功能能够恢复正常。另外经常性的把手心和手背分别对搓50次,这样能够促进全身的兴奋枢纽和大脑兴奋,增强了手的灵活性和柔韧性,提高了抗寒性。


  5、巩固了动手能力


  在搓手的时候不仅仅运用了五个手指的活动,同时肘关节、肩膀和手腕也同时介入,属于精致和复杂的运动,能够有效的锻炼手腕、肩部、手心、手指等50多条肌肉和30多条关节。


  6、刺激穴位


  在掌心的横纹处有劳宫穴,经常性的按摩可以消除面疮、清心和胃。在手掌面第一掌骨中间有鱼际穴,具有清血热、清心肺的功效。在手腕和手掌关节处的腕横纹中有一个穴位,经常性的按摩可以促进脸部的血液循环,解除了疲劳,提神醒脑。


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  搓手的方法


  1、最简单的方法,可以双手抱拳,双手从虎口接合,双手捏紧,再移动双手转动,使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短,只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长,两只手都会感到暖烘烘的。


  2、伸展双手。伸出双手,做开合并拢动作,连续做几次,让手上的肌腱、肌肉、关节放松,加速血液循环。


  3、按摩手指。以转圈的方式,轻揉按压手指的指节,到达指尖部位时,握住手指轻轻提拉,之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。提示:若使用按摩精油能让按摩更舒适,效果更佳。


  4、按揉手背。用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉,不要太大力,否则容易损伤手背的肌腱。


  5、活动手掌。用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉,从手腕处开始到指关节处结束。


  6、揉捏虎口及两手指根部连接处,注意要轻柔,以免捏伤肌腱。


  7、最后,用手腕部按压手掌,按摩就完成了。



2018-10-18 医疗健康小编:小韩



白头发丛生 4个方法轻松预防 2018-10-18


  一头乌黑发亮的秀发让人看起来神清气爽,平添许多女人味,而对于一些早生华发的女性来说却是十分无奈和心焦。专家提醒,正常人从35岁开始,毛发色素细胞就开始衰退了,但还是有些小诀窍可以让白发“迟到”的。


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  预防白头发的方法


  秘诀1:揉头顶改善发质


  一些湿热重的人群(如肥胖,油脂分泌较多、舌苔红腻)比较容易出现发质的改变,比如发质变枯、发色变白等。可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上曲池穴位,改善发质。


  秘诀2:多食五谷粥补肾气


  核桃仁4个,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米一把,枸杞1小小把,山药2小片,以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好,晚上开始熬粥,大概15分钟水变黏稠的时候就关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就可,每天早上吃1小碗。


  秘诀3:多吃含铜食物和黑色食物


  含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蛎中的含量高,海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。有关学者在调查中发现,经常食用海产品的人,其体内一般不缺乏铜。此外,应多吃养血补肾的食品以乌发润发,如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。


  秘诀4:饮食淡心愉悦,内外协调养护


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  暴晒、睡眠不足、精神压力大都可能导致发质的改变。因此,上班族要尽量给自己解压,保持充足的睡眠和愉悦的心情。此外,还要努力避免辛辣刺激的食物。饮食清淡、生活规律、心情愉悦,配合适当的护发用品,如此内外协调,进行养护,秀发才能真正展现健康闪亮的一面。



2018-10-18 医疗健康小编:小韩




如何保护肾脏 这样做效果好 2018-10-18


  肾脏是人体的重要器官,如果肾功能不好,很多废物难以从尿里排泄出去,身体就会出毛病。那么怎么补肾最好最快呢?


  这样做可以保护肾脏


  1、不吃高盐食物


  饮食是人们生存、保健身体的基础,科学、合理饮食能让人们拥有健康身体,反之,不科学、不合理饮食则会伤害身体。长时间食用咸味较重的食物,不仅仅会伤害身体,对于肾脏也会造成很大的伤害。


  食用食盐的数量是应该控制在一定的范围内,科学的食盐摄入量,每天达到6g就可以了。身体的骨骼和肾脏是有关系的,长时间食用过咸的食物会损伤骨头。通常情况下,80%的肾脏患者,同时也是高血压患者,在日常饮食中,最好食用清淡的食物,以此来保健身体。


  2、按摩腰部


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  在生活中按摩腰部也能够很好的补肾,那么在保护腰部的时候,不妨进行按摩肾俞穴。


  我们在系腰带的时候,腰带和腰椎交叉的地方向上约5厘米的地方就是肾俞穴,这个穴位人们可以用手掌按在上面,力道从轻到重,能够不断的刺激其中的血液循环。肾脏方面的气血在人们按摩的时候,能够不断的流动,对于培补肾元,缓解腰肌劳损也有一定的帮助。因而,在生活中,不妨通过按摩腰部来有效的帮助补肾。


  3、捏耳朵


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  其实,在我们的耳朵上,也有很多穴位和肾脏联系,按摩耳朵,对于养肾也有很好的帮助。一些常见的肾脏疾病在耳朵上能够显现出来,经常按摩耳朵能够起到健肾养肾的作用。


  按摩耳朵时,最简单的方法就是拉耳屏,双手的手指在耳屏内侧,用食指、拇指进行提拉,每次时间控制在3分钟,对于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣有一定的帮助。也可以用手指轻轻的刮耳朵,耳朵这个时候会发出“嗡嗡”的声音,每次30下,每天做5次,能够很好的强身健肾。


  也可以把两只手进行对搓,察觉到手掌发热,把手掌紧紧的贴在耳朵正面,这样的方法能够很好的疏通经络,对于肾脏、全身脏器也有较好的保健作用。因而,在生活中可以通过按摩耳朵来帮助身体补肾。


  4、不乱吃药


  察觉到精力不足,不少人就会选择吃药,想要补肾,也会选择吃药。生活中,药物的种类有很多,补肾的药物也有一些,但是,长时间吃药,或者,乱吃药,也会伤害身体。


  吃进身体的药物需要进行吸收,也要进行代谢,但是,对于一些肾脏患者来说,本来肾脏就有问题,这个时候代谢减缓,更是会影响到肾脏的运行。同时,药物中的残留物会沉积在人们的血管中,造成心血管发生硬化,影响到肾血管,会造成肾动脉硬化,影响到肾功能。造成肾脏组织受阻。因而,在生活中,不乱吃药也能够很好的保护肾脏。



2018-10-18 医疗健康小编:小韩




如何为肝脏排毒 多吃6种食物 2018-10-18


  肝脏是人体最大的腺体,也是人体内部新陈代谢的中心站,有着人体“化工厂”的称号。下面就为大家介绍几种简单的肝脏排毒方法:


  肝脏排毒吃什么


  黑芝麻


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  是“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但,能抵抗多种有毒重金属和一些有害化合物,减少有毒物质对肝脏的伤害。


  蒲公英茶


  排毒功效极强,能有效预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,还可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担,清理肝脏多余毒素。


  苦荞茶


  不要小瞧苦荞茶,它所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。常喝苦荞茶有意想不到的妙用。


  野葛粉


  对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用,它能够修复肝细胞的氧化,恢复正常肝脏机能;还能防止脂肪在肝脏堆积。


  皇菊


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  是夏季清热降肝火、清肝明目的佳品。而且它也含有晒元素,能够修复肝脏细胞,是养肝、护肝的佳品。


  乌梅


  不仅生津解渴,还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。《黄帝内经》中记载“酸入肝”,乌梅味酸,对肝脏有益处。


  常见排毒方法


  1、吃青色的食物


  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。


  2、按压肝脏排毒要穴


  这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。


  3、眼泪排毒法


  相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。



2018-10-18 医疗健康小编:小韩